Les Objectifs
Chez les enfants et les adolescents, l’activité physique apporte des bénéfices au regard des résultats sanitaires suivants :
- Réduire le temps passé devant les écrans et leur sédentarité,
- Prévenir des maladies chroniques,
- Améliorer leur condition physique
- Améliorer leur cognition (moins de risque de faire des dépression meilleure qualité du sommeil, plus de chance de sociabilisation)
Plus un enfant fait du sport tôt et régulièrement plus il y a de chances qu’il continue à faire de l’activité physique régulièrement en grandissant.
Les préconisations : Au moins 60 minutes d’activité physique modéré à intense par jour. Donc 30min à l’école et 30min en dehors. Au moins 3 fois par semaine une activité aérobie intense
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